OPO 9E MA 21.9.2020 KLO.9.05 - 9.50

                                    

MIKÄ ON OPPILASHUOLTO?

Tehtävä 1:

Katso oppilashuollon esittelyvideo kuraattori -  ja psykologipalveluista täältä.

Psykiatrinen sairaanhoitaja Sanna Kuosa on tavattavissa Polarissa torstaisin fysioterapeutin huoneella.
Sannaan saa helpoiten yhteydessä Helmen kautta tai Whatsapissa.

Voit mennä keskustelemaan mm.

-mielialasta / masennuksesta
-ahdistuksesta
-itsetuhoisuudesta
-jaksamisesta
-suurista elämänmuutoksista
-vanhempien eron tuomasta muutoksesta arkeen
-riippuvuusasioista

Johanna Junes

koulukuraattori

p.050 3807299

OPINTOPOLKU

Tehtävä 1:

Miten haet ammattilliseen koulutukseen? 

Vastauksen löydät  täältä ja  täältä.

Tehtävä 2:

Miten haet lukiokoulutukseen ja kaksoistutkintoon?

Vastauksen löydät täältä.

Tehtävä 3:

Miten käytät opintopolkua? Vastauksen löydät täältä.

Opintopolun videot löydät täältä.

Tehtävä 4:

Lukioon hakeva, kirjoita 10 kohdan lista siitä miten lukiosta selviää hengissä.

Selviytysmisoppaan lukioon löydät täältä.

Lähetä lista sähköisesti opolle.

Amikseen hakeva,kirjoita 10 kohdan lista siitä miten amiksesta selviää hengissä.

Tietoa amiksesta  löydät täältä.

Lähetä lista sähköisesti opolle.

Lähde:

Opintopolku

RIITTÄVÄ UNI

Tehtävä 1:

Lue teksti täältä.

Vastaa kysymyksiin, vastaukset Tiinalle sähkäriin.

1.Mitä riittävä uni ja lepo parantavat?
2.Milloin ihmisen päättely - ja toimintakyky ovat parhaimmillaan?
3.Kuinka paljon unta nuori tarvitsee vuorokaudessa?
4.Mistä voi päätellä , että on nukkunut tarpeeksi?
5.Mihin väsymys altistaa?
6.Miten unirytmin jatkuva muuttaminen vaikuttaa elimistöön?
7.Mihin pitkäaikainen unen puute vaikuttaa?
8.Jos ihminen nukkuu noin viisi vuorokautta yhtäjaksoisesti liian vähän, mitä hänen olotilansa vastaa?
9.Millaisia neuvoja päivittäin väsyneelle voi antaa aamulla?
10.Millaisia neuvoja päivittäin väsyneelle voi antaa päivällä?
11.Millaisia neuvoja päivittäin väsyneelle voi antaa illalla?