OPO 7ABCDE VIIKKO 13 ( 28.3. - 1.4.2022 )

 

RIITTÄVÄ UNI

Tehtävä 1:

Lue teksti täältä.

Vastaa kysymyksiin, vastaukset Tiinalle.
1.Mitä riittävä uni ja lepo parantavat?
2.Milloin ihmisen päättely - ja toimintakyky ovat parhaimmillaan?
3.Kuinka paljon unta nuori tarvitsee vuorokaudessa?
4.Mistä voi päätellä , että on nukkunut tarpeeksi?
5.Mihin väsymys altistaa?
6.Miten unirytmin jatkuva muuttaminen vaikuttaa elimistöön?
7.Mihin pitkäaikainen unen puute vaikuttaa?
8.Jos ihminen nukkuu noin viisi vuorokautta yhtäjaksoisesti liian vähän, mitä hänen olotilansa vastaa?
9.Millaisia neuvoja päivittäin väsyneelle voi antaa aamulla?
10.Millaisia neuvoja päivittäin väsyneelle voi antaa päivällä?
11.Millaisia neuvoja päivittäin väsyneelle voi antaa illalla?

INNOSTUNUT, STRESSAANTUNUT, KYYNINEN

Tehtävä 1:

Testaa täällä kuka sinä näistä olet

KÄRSITKÖ KOULU - UUPUMUKSESTA?

Tehtävä 1:

Mistä saat apua?

Voit soittaa MLL:n nuorten puhelimeen (116 111) tai  nuorten puhelimen kirjepalveluun tai chattiin.

Tieto ja tukea saat

Nuortennetistä 

Työkaluja mielen hyvinvointiin

OPPIMISEEN ON PALJON APUVÄLINEITÄ

Tehtävä 1:

Miten puristelupalloa voi käyttää oppimisen tukena?

Vastauksen löydät täältä

Vastaus viestinä Tiinalle faceen

Tehtävä 2:

Miten aktiivityynyä voi käyttää oppimisen tukena?

Vastauksen löydät täältä

Vastaus viestinä Tiinalle faceen

Tehtävä 3:

Miten äänen tallennusvälinettä voi käyttää oppimisen tukena?

Vastauksen löydät täältä

Vastaus viestinä Tiinalle faceen

Tehtävä 4:

Miten sanakirjakynää voi käyttää oppimisen tukena?

Vastauksen löydät täältä

Vastaus viestinä Tiinalle faceen

Tehtävä 5:

Miten puhekonetta voi käyttää oppimisen tukena?

Vastauksen löydät täältä

Vastaus viestinä Tiinalle faceen

Tehtävä 6:

Miten korvatulppia voi käyttää oppimisen tukena?

Vastauksen löydät täältä

Vastaus viestinä Tiinalle faceen

Tehtävä 7:

Miten yliviivaustussia voi käyttää oppimisen tukena?
Vastauksen löydät täältä

Vastaus viestinä Tiinalle faceen


Tehtävä 8:

Miten murtokakkua voi käyttää oppimisen tukena?
Vastauksen löydät täältä

Vastaus viestinä Tiinalle faceen

Lähde:

Yle - oppimistaidot

TESTEJÄ

Tehtävä 1:

Tee testejä täällä.

OPI ELÄMÄNTAITOA

Tehtävä 1:

Mitä tarkoittaa elämänhallinta. Vastauksen löydät täältä.

Tehtävä 1:

Opettele elämäntaitoa täällä.

Lähteet:

NettiNappi

MINÄKUVAN JA ITSETUNNON KEHITTÄMINEN

Tehtävä 1:

Miten voit kehittää ja kohottaa itsetuntoasi ja minäkuvaasi, katso vinkkejä täältä.

AHDISTUS JA MASENNUS

Tehtävä 1:

Kuuntele nyytichatin ahdistusta ja masennusta käsittelevä lähetys täällä.

KIRJE TULEVAISUUTEEN

Tehtävä 1:

Kirjoita kirje tulevaisuuteen.
Katso mallia täältä.
Koristele kirje ja liitä mukaan jokin sinulle tärkeä " juttu ".
Palauta kirje Tiinalle.

 " KIUSAAMINEN VOI TAPPAA " 

Näin neuvovat kiusatut itse: Kerro.Kuuntele.Puutu.

Tehtävä 1:

Katso Ripsan tarina täältä.
Ripsa kertoo mitä kiusaamiselle voi tehdä.